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2012-06-13 15:30 | カテゴリ:ベジタリアン的
今週は久しぶりに酵素玄米炊きました。

photo:01



炊くのが結構面倒なのですが、一度炊けば随分もつから、結果的には便利ですよね☆

しばし、ヘルシー生活を続けます。


なぜかと言うと・・・

ポッコリお腹が・・・

ヤバイのです(-_-;)


体重もベストより随分増えたし。


昨年からはヨガもお休みで、動きもせずよく食べていたからなぁ~

ちょっとデトックスだね。


最近はスムージーにもハマってます♪

photo:02



キウイとほうれん草とシソのスムージー。

おいしいですドキドキ

このような食事に変えてから、朝やたら早く目覚めるようになりました。

感覚もクリアー。

身体の状態もよくわかります☆

ヘルシーだぜぇぃ~~
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